“すぅー、ふぁー”と森の中の深呼吸。

これこれ、身体も心も軽くなっていく心地良さ。

自然の中で寝泊りする、私にはとても贅沢な時間。

芽吹き始めた植物を食べ、山の水を飲み、森林の香りに包まれる、これが本来の植物療法。

少しツライなぁと思ったら、自然の中で深呼吸。自律神経が整って、心も身体も楽になりますよ。